2010年08月24日

腰の痛み

昨日夜に京都から来院されたH君。陸上部でいつもハードなトレーニングをして、体のあちこちが痛む。特に腰と足首の痛みを訴えていました。遠いところから来て頂き、何度も通院は出来ないようなので、なんとか痛みを取りきってしまいたかったのですが、2割の痛みを残してしまいました。関節、筋の柔軟性が非常に悪く動作転位を起こしやすい状態で、とにかく表層から緊張をとっていき、深部の筋を触っていくのですが、一回で取り切るには難しかったです。スポーツをする子供で柔軟性の低下は怪我の元なのは常識ですが、ストレッチングを行うときに最低20〜30秒反動をつけずに伸長出来ている子供達は少ないんではないでしょうか?このときしっかりと伸ばしたい筋を意識する事が大切です。H君は礼儀正しく男前、あと足りないのは筋の柔軟性だけかな・・・
posted by masa84 at 12:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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